Volver a competir es fácil,
continuar compitiendo es más difícil
(D. Joyce)
READAPTACIÓN FUNCIONAL
La readaptación de lesiones es un proceso clave para recuperar la capacidad física de tu cuerpo de manera segura tras una lesión. Es el paso intermedio desde que sales de la consulta del fisio hasta que estás al 100% de tu rendimiento deportivo o funcional.
Su objetivo principal es recuperar la funcionalidad del cuerpo, mejorando la fuerza, movilidad y estabilidad necesarias para el movimiento.
La readaptación combina ejercicios específicos, correcciones técnicas y fortalecimiento muscular para evitar recaídas y preparar el cuerpo para las exigencias físicas de cualquier deporte o tu día a día.
Además, se trabaja en identificar y corregir las posibles causas de la lesión, como desequilibrios musculares o errores en la técnica. Es un proceso personalizado que adapta los ejercicios a tus necesidades y progresos. La meta no es solo recuperarte, sino volver más fuerte, prevenir futuras lesiones y disfrutar nuevamente de la actividad física sin limitaciones.
BIOMECÁNICA DE LA CARRERA:
La biomecánica de carrera es un análisis detallado de cómo se mueve tu cuerpo al correr.
Nos enfocamos en evaluar aspectos como la postura, la técnica, la pisada, la alineación de las articulaciones y las debilidades musculares entre otros.
A través de distintas herramientas como cámaras de alta velocidad o sensores de movimiento, se identifican posibles desajustes o patrones que podrían estar afectando tu desempeño.
No solo es útil para atletas profesionales, sino también para cualquier persona que quiera correr de forma segura y cómoda. Es una combinación perfecta entre ciencia y deporte para que disfrutes de correr al máximo
Nuestro objetivo al realizar el estudio biomecánico es la prevención de lesiones y la optimización del rendimiento. A través de una sesión de valoración detectaremos de déficits de fuerza y movilidad, así como patrones de movimiento lesivos.
Durante la sesión, llevamos a cabo los siguientes pasos:
🔹Entrevista personal: Confeccionamos tu anamnesis e historial deportivo y/o lesional para entender tus antecedentes y objetivos.
🔹Valoración neuromuscular: Evaluamos tus fortalezas y debilidades neuromusculares para identificar desequilibrios funcionales.
🔹Análisis en cinta: Te grabamos y analizamos corriendo en la cinta para detectar posibles patrones lesionales y debilidades musculares, integrando esta información con las valoraciones anteriores para ofrecerte un plan personalizado de mejora.
Una vez concluido, elaboraremos para ti un informe de valoración y recomendaciones de trabajo con tus deficiencias de fuerza muscular y/o déficits de movilidad articula, tus patrones de carrera con probabilidad de lesión, recomendaciones y pautas de trabajo de fuerza/movilidad para corregir o compensar.
EMG (ELECTROMIOGRAFÍA DE SUPERFICIE):
Es una herramienta de evaluación no invasiva e indolora que nos permite valorar la contracción muscular de cualquier musculo superficial en cualquier movimiento o ejercicio.
De esta manera, podemos ver qué está pasando en el músculo y cómo se comporta en distintas condiciones:
🔹Podemos ver cómo se comporta un músculo en reposo: si realmente está en reposo o si el paciente se piensa que está en reposo pero en realidad el músculo está contraído.
🔹Si al realizar un ejercicio se contrae el que se tiene que contraer o no.
🔹Si hay músculos que durante un ejercicio deberían estar en reposo pero se está contrayendo.
🔹Si un músculo que, durante un ejercicio debería ser sólo un ayudante y está siendo el motor principal del movimiento.
🔹Podemos valorar también la fatiga muscular…
🔹También podemos valorar parámetros temporales de la contracción, por ejemplo, si hay un músculo que se adelanta al resto a la hora de activarse al hacer un movimiento, o se retrasa…
Todo esto es muy útil en diferentes ámbitos de nuestra profesión, tanto para el tratamiento de lesiones que no evolucionan bien, o que vuelven una y otra vez después de supuestamente solucionarlas, como para la prevención de las mismas.
Incluso en el ámbito del deporte, es una herramienta que puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento deportivo perfeccionando los patrones motores de los movimientos y gestos propios de cada especialidad.
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